1、所谓主食，厉重是指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们通常把主食界限扩展了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。实情上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重补充。节日饮食中，菜肴一经特别丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差主食，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质地较高，寻常都有肉、蛋麻将胡了网站、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住民厉重能量根源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的逐一面。

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　　4、主食是咱们平时生涯中所需能量的厉重供给者。永远今后，人们习气将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已根本餍足，薯类却往往被人们遗忘。实情上，马铃薯因其较高的养分价格一经成为浩繁养分专家眼中的“主食新贵”。

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