正在人们生计中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于可能供给许多身体所需的能量，是以常吃米饭也是容易长胖的，幼编即日就给大多先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米历来便是我国相称盛产的一种要紧食品，并且正在许多北方都邑，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不光吃完非凡饱腹，并且养分价格也利害常高的，最要紧的是， 玉米中含有足够的炊事纤维主食，常吃还能煽动肠胃消化，从而渐渐瘦身。

　　年糕历来也是我国非凡守旧的一种美食，而它重假操纵糯米造造而成的，是以吃起来也和米饭相同非凡有饱腹感，并且口感也利害常Q弹软糯，但由于它的热量斗劲低，是以常吃也是阻挠易长胖的。

　　土豆是最适合取代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有足够的淀粉，是以吃下去也能供给满满的能量， 并且常吃土豆也能煽动肠胃的消化，是以土豆真的是一种非凡壮健的特性主食主食！

　　粉丝也是中国人非凡爱吃的一种特性美食，由于这种粉丝历来便是用淀粉造造而成的，是以吃下去也利害常满意的，并且粉丝的口感也斗劲爽滑，很容易就能吃饱，并且热量也不是很高，是以常吃也不会胖！

　　结语：所有可能“取代米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不明确大多常日爱好吃什么主食？不思越吃越胖的人可能可能尝尝这些主食，真的非凡好吃热量又低！十足可能“取代米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？