提起主食有哪些民多正在谙习然而了，被越来越多的人所熟知，那你显露主食有哪些吗？速和幼编沿道去领会一下吧！

　　1、所谓主食，合键是指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们屡屡把主食限造增加了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。结果上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重加添主食。节日饮食中，菜肴仍然相当丰富，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物主食。

　　3、主食是指构成表地住户合键能量源泉的食品主食，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一片面。

　　4、主食是咱们常日生计中所需能量的合键供应者。恒久今后，人们风气将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已基础满意，薯类却往往被人们遗忘。结果上，马铃薯因其较高的养分代价仍然成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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